PREVENIR BURNOUT PARA NÃO ADOECER.

🟡 Flexibilidade de trabalho, priorizando a produtividade, e não o horário;

🟡 Pausas durante o expediente;

🟡Ginástica laboral, alongamentos, respiração, meditação e outras práticas de descompressão e relaxamento;

🟡 Organização e programação do dia a dia de trabalho;

🟡 Divisão de tarefas e não acúmulo de funções;

🟡 Metas e tarefas condizentes com a realidade e capacidades de cada trabalhador;

🟡 Estímulo a feedbacks, a serem dados e recebidos pelos membros da equipe;

🟡 Vida social, com convívio, descontração e interesses para além do trabalho;

🟡 Atividades físicas regulares;

🟡 Mudanças de hábitos e fuga da rotina;

🟡 Contato com profissionais da saúde, especialmente psicólogos e psiquiatras.

Referências: BRITO, P. D. Atlas Mental. Hospital Israelita Albert Einstein. São Paulo 2023 <https://digital.einstein.br/atlas-mental-b2b>